治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 全台醫療機構與人員資料
![治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
2019年7月19日—妙招一:擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式,做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情,在睡前1小時就開始沉澱自己,例如:閱讀、聽音樂、泡澡、腹式 ...
![治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
台灣的耳鳴盛行率為14%,也就是大約有322萬人可能遭受耳鳴困擾。但是大多數時候,耳鳴並不是病因,絕大部分的耳鳴是身體的警訊,表示身體有地方出現異常,需要找出問題後解決,才能解決問題。
台灣耳鳴學會理事長賴仁淙分享,中國有一名專門治療耳鳴的中醫,門庭若市,大家都對他讚譽有加。據說除了中藥以外,他還建議患者一點要做到兩件事,那就是吃素跟每天晚上10點前一定要上床睡覺,他的學生也沿用了這套方法來治療患者,不同的是,幾乎完全沒有吃中藥,耳鳴治療效果一樣好。
控制體重讓身體遠離疾病 耳鳴問題迎刃而解事實上,他們的治療秘訣沒有別的,那就是控制體重以及擁有好的睡眠品質。要求患者吃素,不能碰動物性脂肪,發胖的可能性自然比較小,可以成功控制體重。
肥胖是許多疾病的根源,像是三高疾病、糖尿病等,都與肥胖相關。由於耳鳴是身體出問題的警訊,若是因為肥胖讓身體機能出問題,進而導致耳鳴[1],那麼控制體重後,許多身體問題就迎刃而解了。(參考文章:想要減肥不復胖,這幾個習慣要養成![2])
想要改善耳鳴 先睡個好覺吧而要求患者早起早睡,才能提升睡眠品質。「耳鳴不一定是聽覺系統引起的,」賴仁淙表示,7成的耳鳴患者伴隨睡眠障礙問題,睡不好的族群裡,以更年期的女性與男性呼吸中止症患者中最多。睡不好會導致身體處於緊張狀態,聽覺系統就會受干擾,進而觸動耳鳴。
很多人一失眠,就想要藉著藥物來讓自己好好睡一覺,像是安眠藥或是褪黑激素,但這只是暫時的對策,而且會造成惡性循環。想要睡得好,應該從排除造成失眠的原因。除了藥物治療,也可以從生活型態調整做起。
妙招一:擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式,做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情,在睡前1小時就開始沉澱自己,例如:閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等,移除心理上的壓力。 妙招二:避免會干擾睡眠的物質,如咖啡因的攝取,下午5-6點後不要喝含咖啡因飲料;睡前3小時不喝酒,因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段,反而對睡眠品質無助益;...【健康新知】耳朵「嗡嗡」響不停超困擾! 研究耳鳴問題10年 ... | 全台醫療機構與人員資料
耳鳴一輩子都治不好?台灣耳科權威破解耳鳴7大迷思 | 全台醫療機構與人員資料
治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 全台醫療機構與人員資料
【余昊璋醫師】謠言破解:一味古方治療耳鳴、耳聾?! | 全台醫療機構與人員資料
『和濟正耳』徹底改變230萬耳鳴患者命運! | 全台醫療機構與人員資料
耳鳴嗡嗡叫真的不會好嗎?耳鼻喉科醫師告訴你怎麼辦 | 全台醫療機構與人員資料
網路盜用名醫肖像賣耳鳴藥李宏信:治好耳鳴沒有仙丹 | 全台醫療機構與人員資料
【人文講堂】20150905 - 耳朵裡的弦外之音 | 全台醫療機構與人員資料
中氣不足引發耳鳴!彥寬老師「護耳功」 調理氣血防早衰 | 全台醫療機構與人員資料
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市楠梓區【元景耳鼻喉科神經科診所】
院所名稱:元景耳鼻喉科神經科診所所在縣市:高雄市所在城鎮:楠梓區連絡電話:07-3524100詳細地址:高雄市楠梓區楠梓新路252號1-...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市龍井區【全家診所】
院所名稱:全家診所所在縣市:臺中市所在城鎮:龍井區連絡電話:04-26330053詳細地址:臺中市龍井區藝術街142巷3號醫護人員資訊:...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市楠梓區【薺莘中醫診所】
院所名稱:薺莘中醫診所所在縣市:高雄市所在城鎮:楠梓區連絡電話:07-3602188詳細地址:高雄市楠梓區加仁路61號1.2樓醫護人員資...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
新竹市北區【健群耳鼻喉科診所】
院所名稱:健群耳鼻喉科診所所在縣市:新竹市所在城鎮:北區連絡電話:03-5266368詳細地址:新竹市北區北門街50號醫護人員資訊:語...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市大肚區【培安診所】
院所名稱:培安診所所在縣市:臺中市所在城鎮:大肚區連絡電話:04-26935789詳細地址:臺中市大肚區沙田路一段四0四號醫護人員資...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市中山區【光華家醫科診所】
院所名稱:光華家醫科診所所在縣市:臺北市所在城鎮:中山區連絡電話:25072342詳細地址:臺北市中山區松江路21號醫護人員資訊:語...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
新竹市北區【祐庭耳鼻喉科診所】
院所名稱:祐庭耳鼻喉科診所所在縣市:新竹市所在城鎮:北區連絡電話:(03)5351166詳細地址:新竹市北區光華街99-1號1樓醫護人員...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
新竹市東區【林安復耳鼻喉科診所】
院所名稱:林安復耳鼻喉科診所所在縣市:新竹市所在城鎮:東區連絡電話:03-5355890詳細地址:新竹市東區中華路二段一五九號醫護...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市大同區【安世中醫診所】
院所名稱:安世中醫診所所在縣市:臺北市所在城鎮:大同區連絡電話:25556649詳細地址:臺北市大同區重慶北路一段102號(實際營業...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市小港區【孔鳳診所】
院所名稱:孔鳳診所所在縣市:高雄市所在城鎮:小港區連絡電話:詳細地址:高雄市小港區孔鳳路571號1樓醫護人員資訊:語言治療師0...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市南區【宥善中醫診所】
院所名稱:宥善中醫診所所在縣市:臺中市所在城鎮:南區連絡電話:04-22610202詳細地址:臺中市南區復興路3段181號1樓醫護人員資...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市豐原區【大順診所】
院所名稱:大順診所所在縣市:臺中市所在城鎮:豐原區連絡電話:04-25250667詳細地址:臺中市豐原區北陽路138號1-4樓及豐東路239...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市中山區【禾康診所】
院所名稱:禾康診所所在縣市:臺北市所在城鎮:中山區連絡電話:25319998詳細地址:臺北市中山區林森北路486號醫護人員資訊:語言...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市萬華區【大順中醫診所】
院所名稱:大順中醫診所所在縣市:臺北市所在城鎮:萬華區連絡電話:23060069詳細地址:臺北市萬華區昆明街277號醫護人員資訊:語...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市楠梓區【遠景神經科診所】
院所名稱:遠景神經科診所所在縣市:高雄市所在城鎮:楠梓區連絡電話:07-3528589詳細地址:高雄市楠梓區楠梓新路252號1-2樓.254...