治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 全台醫療機構與人員資料
![治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
2019年7月19日—控制體重讓身體遠離疾病耳鳴問題迎刃而解.事實上,他們的治療秘訣沒有別的,那就是控制體重以及擁有好的睡眠品質。要求患者吃素 ...
![治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
台灣的耳鳴盛行率為14%,也就是大約有322萬人可能遭受耳鳴困擾。但是大多數時候,耳鳴並不是病因,絕大部分的耳鳴是身體的警訊,表示身體有地方出現異常,需要找出問題後解決,才能解決問題。
台灣耳鳴學會理事長賴仁淙分享,中國有一名專門治療耳鳴的中醫,門庭若市,大家都對他讚譽有加。據說除了中藥以外,他還建議患者一點要做到兩件事,那就是吃素跟每天晚上10點前一定要上床睡覺,他的學生也沿用了這套方法來治療患者,不同的是,幾乎完全沒有吃中藥,耳鳴治療效果一樣好。
控制體重讓身體遠離疾病 耳鳴問題迎刃而解事實上,他們的治療秘訣沒有別的,那就是控制體重以及擁有好的睡眠品質。要求患者吃素,不能碰動物性脂肪,發胖的可能性自然比較小,可以成功控制體重。
肥胖是許多疾病的根源,像是三高疾病、糖尿病等,都與肥胖相關。由於耳鳴是身體出問題的警訊,若是因為肥胖讓身體機能出問題,進而導致耳鳴[1],那麼控制體重後,許多身體問題就迎刃而解了。(參考文章:想要減肥不復胖,這幾個習慣要養成![2])
想要改善耳鳴 先睡個好覺吧而要求患者早起早睡,才能提升睡眠品質。「耳鳴不一定是聽覺系統引起的,」賴仁淙表示,7成的耳鳴患者伴隨睡眠障礙問題,睡不好的族群裡,以更年期的女性與男性呼吸中止症患者中最多。睡不好會導致身體處於緊張狀態,聽覺系統就會受干擾,進而觸動耳鳴。
很多人一失眠,就想要藉著藥物來讓自己好好睡一覺,像是安眠藥或是褪黑激素,但這只是暫時的對策,而且會造成惡性循環。想要睡得好,應該從排除造成失眠的原因。除了藥物治療,也可以從生活型態調整做起。
妙招一:擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式,做自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情,在睡前1小時就開始沉澱自己,例如:閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等,移除心理上的壓力。 妙招二:避免會干擾睡眠的物質,如咖啡因的攝取,下午5-6點後不要喝含咖啡因飲料;睡前3小時不喝酒,因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段,反而對睡眠品質無助益;...台中光田綜合醫院賴仁淙:專注耳鳴20年,連丹麥都有粉絲 | 全台醫療機構與人員資料
治癒耳鳴不用藥耳科權威賴仁淙:做到2件事耳鳴不再來 | 全台醫療機構與人員資料
光田醫療社團法人光田綜合醫院 | 全台醫療機構與人員資料
21歲老闆受耳鳴困擾差點想不開認知療法讓他不藥而癒 | 全台醫療機構與人員資料
台中耳鳴權威的推薦與評價,PTT | 全台醫療機構與人員資料
中西醫聯手改善耳鳴困擾 | 全台醫療機構與人員資料
耳鳴堪稱生活品質的殺手耳鳴治療其實很簡單! | 全台醫療機構與人員資料
[台北台中高雄]耳鳴治療,耳鳴診所 | 全台醫療機構與人員資料
醫師介紹 | 全台醫療機構與人員資料
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
宜蘭縣宜蘭市【許明哲耳鼻喉科診所】
院所名稱:許明哲耳鼻喉科診所所在縣市:宜蘭縣所在城鎮:宜蘭市連絡電話:03-9321168詳細地址:宜蘭縣宜蘭市中山路2段308號1樓醫...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
苗栗縣竹南鎮【宏仁診所】
院所名稱:宏仁診所所在縣市:苗栗縣所在城鎮:竹南鎮連絡電話:241119詳細地址:苗栗縣竹南鎮中港里12鄰守法街2-13號1、3、4樓醫...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市南區【宥善中醫診所】
院所名稱:宥善中醫診所所在縣市:臺中市所在城鎮:南區連絡電話:04-22610202詳細地址:臺中市南區復興路3段181號1樓醫護人員資...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市大里區【李文軒耳鼻喉科診所】
院所名稱:李文軒耳鼻喉科診所所在縣市:臺中市所在城鎮:大里區連絡電話:04-24872898詳細地址:臺中市大里區益民路二段二七一號...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市小港區【桂林中醫診所】
院所名稱:桂林中醫診所所在縣市:高雄市所在城鎮:小港區連絡電話:07-7930979詳細地址:高雄市小港區中安路630號1樓醫護人員資...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市北區【和康耳鼻喉科診所】
院所名稱:和康耳鼻喉科診所所在縣市:臺中市所在城鎮:北區連絡電話:04-22035185詳細地址:臺中市北區健行路870-1號1樓醫護人員...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
新竹市北區【健群耳鼻喉科診所】
院所名稱:健群耳鼻喉科診所所在縣市:新竹市所在城鎮:北區連絡電話:03-5266368詳細地址:新竹市北區北門街50號醫護人員資訊:語...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
新北市新莊區【立安耳鼻喉科診所】
院所名稱:立安耳鼻喉科診所所在縣市:新北市所在城鎮:新莊區連絡電話:(02)29933885詳細地址:新北市新莊區福壽街134號1樓醫護...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市楠梓區【遠景神經科診所】
院所名稱:遠景神經科診所所在縣市:高雄市所在城鎮:楠梓區連絡電話:07-3528589詳細地址:高雄市楠梓區楠梓新路252號1-2樓.254...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市信義區【博馨診所】
院所名稱:博馨診所所在縣市:臺北市所在城鎮:信義區連絡電話:02-87874911詳細地址:臺北市信義區永吉路236號醫護人員資訊:語言...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市大寮區【大順診所】
院所名稱:大順診所所在縣市:高雄市所在城鎮:大寮區連絡電話:07_7038417詳細地址:高雄市大寮區鳳屏一路562號醫護人員資訊:...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺北市大同區【人生中醫診所】
院所名稱:人生中醫診所所在縣市:臺北市所在城鎮:大同區連絡電話:25566634及0800568999詳細地址:臺北市大同區重慶北路二段74...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
高雄市苓雅區【太順診所】
院所名稱:太順診所所在縣市:高雄市所在城鎮:苓雅區連絡電話:07-7717766詳細地址:高雄市苓雅區大順三路178號醫護人員資訊:語...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
雲林縣斗六市【益康診所】
院所名稱:益康診所所在縣市:雲林縣所在城鎮:斗六市連絡電話:05-5371501詳細地址:雲林縣斗六市上海路47號醫護人員資訊:語言治...
![](https://i.imgur.com/yFX2bO8.jpg)
臺中市豐原區【豐原李耳鼻喉科診所】
院所名稱:豐原李耳鼻喉科診所所在縣市:臺中市所在城鎮:豐原區連絡電話:04_25291915詳細地址:臺中市豐原區南陽路295號醫護...